bananen.. vis, tofu, paddestoelen, icm pillen voor bijv vitamine b12. goed te doen. er moet iets gedaan worden aan onze behoefte elke dag ongezonde hoeveelheden vlees en zuivel (melk is voeding voor dieren hun kinderen, komt verdomme uit dieren hun uiers, heb je gezien hoe een koe de uiers er uit zien, wat daar ook uitkomt kan toch nooit voor een mens bedoeld zijn) naar binnen te werken ten koste van dieren hun welzijn (heel zacht uitgedrukt) en de natuur in het algemeen